Ihanasta lasketteluviikonlopusta selvitty! Pääsin mäkeen asti, vaikka tarkoituksena oli vain hiihdellä Lapin maisemissa. Perjantaina maistui pari drinkkiäkin!
Tällä viikolla aloitin (vihdoinkin) salitreenin. Eilen jalkapäivä ja tänään käsipäivä. Olisin muutoin tehnyt tänään myös rintaa, mutta en saanut kaveria salille ja muutaman parin vuoden takaisen epäonnistuneen kokeilun jälkeen olen tullut siihen tulokseen, että (etenkin penkissä) varmistaja on tuiki tarpeellinen. Osa laitteista kyllä teki myös rintaa mutta ehkä sitä ei lasketa.. En tiedä, en ole mikään prosalikävijä. Olo on toistaseksi ollut mukavan energinen!
Olen nyt alkuun ottanut ihan rauhallisesti, eilen lämmittelyn jälkeen tein jalkaprässissä neljä tai viisi sarjaa 100-115kg painoilla, kyykkyjä 3 sarjaa 20kg+tanko, epätoivoista maastavetoa ja vatsoja+selkiä. Tänään juoksin alkuun kymmenisen minuuttia, sitten erinäisiä käsiliikkeitä, ylätaljaa, (taas kyykkyä samoilla painoilla), vatsoja ja selkiä. Kyllä tämä lähtee tästä etenemään...
Tänään pitäisi vielä saada aikaiseksi kirjoittaa kutsujen kirjekuoriin osoitteet. Hääbundjetti alkaa varmistumaan ja tällä hetkellä näyttää hyvältä.
Poikaystävä osti minulle viikonloppuna uudet juoksutrikoot! Juoksen ja saleilen aina tiukoissa trikoopöksyissä, ne ovat ehdottomasti parhaita. Vanhat (SOCin) olivat olleet kovassa käytössä jo pari vuotta, ja oli vain ajan kysymys milloin ne ratkeavat. Nämä uudet ovat Niken ja näissä on tosi ihana leveä vyötärönauha! Vielä pitäisi hankkia uudet salikengät.
Liikunnallista viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti